睡眠障害の主夫ですけど?

35歳サラリーマンがストレスからの適応障害(睡眠障害)で主夫となり社会復帰や家事育児に奮闘しているブログです。

これで治る!子供の便秘解消法

便秘で悩んでる方、必見! 便秘のサイン?チェックリスト 家庭でできる便秘解消法 ① 綿棒浣腸 ②「の」の字マッサージ ③ 水分補給 ④ 適度な運動 ⑤ 生活リズムを整える 便秘改善できる食べ物 それでもダメなら? どうもヒグです。 先日、うちの娘が登校前にお…

『2021年お年玉付年賀はがき』当せんしました!

確認どうぞ!! どうもヒグです。 毎年恒例のお金のかからない宝くじの時が来ましたね! 生まれてこの方、切手シート以外当たったことがないので、 今年は当たったのか気になるところです。 早速、当選番号の確認をしましょう!! ■当せん番号および賞品 【1…

フードスペシャリストが答えます!家庭で出来る食品の取扱い

家庭でも出来ることを説明していきます。 食品の取扱いセルフチェック ① 水回りでずっと食材が入ったままの段ボールを放置していませんか? ② 食材や作り置きしたものを床(特に動線)に直置きしてませんか? ③ 調理中のものを一時的に保管する場合は蓋をせ…

メタボリックシンドロームとは違う!サルコペニア肥満とは?

サルコペニア肥満って何だろう? そもそも「サルコペニア」とは? 「サルコペニア」の分類 「一次性サルコペニア」 「二次性サルコペニア」 「疾患性サルコペニア」 「栄養性サルコペニア」 「サルコペニア」のメカニズム 「サルコペニア肥満」とは 「サルコ…

ブログ初心者必見!ランチェスター戦略とは?

ランチェスター戦略って? 「ランチェスター戦略」とは 「ランチェスター戦略」の歴史 「ランチェスター戦略」の根幹 「弱者の戦略(第一法則)」 「強者の戦略(第二法則)」 「強者の戦略(第二法則)」5大戦略 「マーケットシェア理論」 「7つのシンボル…

めちゃくちゃ簡単!疾病手当金申請マニュアル

実体験を元に簡単説明! 書類作成の流れ 「健康保険疾病手当金支給申請書」を取り寄せる 「被保険者記入用」に記入する 1枚目前半 1枚目後半 2枚目前半 2枚目後半 最後に どうもヒグです。 今回はヒグもこちらの制度を活用している「疾病手当金」の書き方に…

【2021年1月】野菜の収穫

2021年1月分 どうもヒグです。 今日は畑のお話です。 冬野菜の収穫をしてきました。 収穫前、何の野菜でしょう。 まずは鍋に必要な絶対的エースの白菜です。 息子も手伝ってくれました! そして12月から都度収穫している大根ですが、1本だけセクシーな大根が…

簡単にできる!割れない大きいシャボン玉の作り方

大きいシャボン玉を作ろう! 準備するもの 作り方 最後に どうもヒグです。 皆さん、一度は大きいシャボン玉を作ってみたいと思ったことはありませんか? 今回は大きいシャボン玉を子供たちと作ってみました! 準備するもの シャボン液 ぬるま湯 400ml 台所…

ブログ初心者必見!ナッジ理論とは?

ナッジ理論って何だろう? 「ナッジ理論」とは? 「ナッジ理論」の具体例 「ナッジ理論」でブログを運用 どうもヒグです。 私もブログを始めて間もないですが、まずブログ初心者が思うことはこれではないでしょうか? 「せっかく書いたので皆さんに見てもら…

これだけすれば良い!メスティンのバリ取りとシーズニング

メスティン買ったら見てください! メスティンとは? バリ取り シーズニング 最後に どうも、ヒグです。 今日はキャンプで使用するメスティンの手入れの話です。 メスティンとは? まずメスティンと言われても分からない方もいると思いますが、「飯ごう」と…